45岁的刘女士（化名）是个养生达人，每天早睡早起，泡枸杞、做瑜伽，朋友圈里总是充满“健康生活”的打卡。

她最引以为傲的，是自己手掌常年红润，觉得这是气血足、健康长寿的表现。但有一天，同事在餐桌上随口一句：“你的手掌怎么这么红，是不是肝掌啊？”让刘女士心里咯噔了一下。去医院一查，竟然真的被确诊为肝病早期。

不都说手红润，气色好吗？怎么就变成肝有问题了？浙江医院中医内科副主任杨维佳副主任中医师表示，这得辩证看待。

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这3个地方发红

可能是健康长寿特征

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面色红润

中医认为“气血充足，红润为荣”，面色红润通常是身体健康、气血运行通畅的外在表现。

而气血是维持人体生命活力的关键要素，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存，营养才得以输送到全身，人体各项功能才得以正常运作，人才能长寿。

提醒：若面色过于潮红，遇到冷热刺激，脸部泛红更明显，并还带有红血丝，则要警惕皮肤屏障受损，以及玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等相关皮肤病。

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双手红润

手掌是人体气血通达的末梢，血运行至此，如果双手红润温暖，说明气血流畅，末梢循环良好。

气属阳，血属阴，气血调和是人体阴阳平衡的关键。同时气血流通也有助于维持各个脏腑正常运转，气血不通畅则容易加速人体衰老，诱发各种疾病，不利于健康长寿。

提醒：正常人的手掌通常呈现均匀的淡红色，如果手掌两侧的大小鱼际出现红色斑块，按压后变成白色，则要当心“肝掌”。肝掌常见于肝功能受损或慢性肝病患者，由于体内雌激素代谢异常，从而引起血管充血扩张。

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嘴唇红润

嘴唇是脾胃之窍，嘴唇红润有光泽，通常意味着脾胃功能强健。

脾胃为后天之本，是气血生化之源，脾胃健康能更好地吸收和转化水谷精微，生成充足的气血，从而滋养全身，增强机体的抗病能力，有助于健康长寿。

如果嘴唇长期干裂、色泽暗淡，可能表明脾胃虚弱或气血不足，长期如此，则会影响身体健康。

提醒：嘴唇颜色过深、发紫，提示气血运行不畅，或是心肺供氧不足的信号；若嘴唇过红，甚至伴有干燥脱皮，可能提示有内热或上火的现象。

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三个“红润”都不占

是否没有长寿潜力？

当然不是，长寿体质不一定是天生的，后天培养也同样重要。杨维佳表示，保持以下几种生活方式，同样可以增加长寿的潜力。

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不吸烟

从不吸烟或因非疾病的原因戒烟。

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不过量饮酒

每天纯酒精摄入量男性<30g，女性<15g。

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积极运动

在同年龄段(<50岁、50~59岁、≥60岁)和同性别组中，运动锻炼维持在中等或以上水平。

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健康饮食

每天吃新鲜蔬菜和水果，每周吃红肉1-6天、豆类≥4天、鱼≥1天。

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健康的体脂水平

BMI指数在18.5-27.9kg/m²之间，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm。

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保持良好的睡眠

规律作息，每天保持7-9小时睡眠时长，让身体得到充分休息。

长寿从来不是一蹴而就的，而是日复一日的好习惯积累出来的。比起买昂贵的保健品，拥有健康的生活方式，才是性价比最高的延寿方法。

来源：浙江医院